Avez-vous des difficultés avec la motivation ? Qu’il s’agisse de ne pas en avoir assez ou d’en avoir trop sans objectif vers lequel viser; comprendre la « motivation » d’un point de vue évolutif et psychologique, pourrait bien être la clé pour vous aider dans la vôtre.
Dans cet article, nous allons examiner ce qu’est la motivation, du point de vue de la « théorie de la pulsion ». Nous allons ensuite vous donner quelques conseils pratiques à suivre, qui vous aideront à canaliser votre motivation au service d’un objectif consciemment choisi et souhaité.
Une grande partie de cela pourrait relever de la bannière de «l’alignement». C’est-à-dire : choisir un objectif que vous désirez vraiment, relier cet objectif final à votre pouvoir/talent/compétence intérieur, puis prendre des mesures qui conduisent inexorablement à ce que cet objectif devienne une partie de votre expérience.
Vous n’avez peut-être jamais pensé à vous-même de cette façon, mais vous êtes une parfaite machine à manifester. Prenez juste une minute pour réfléchir à votre vie jusqu’à ce moment ; toutes les expériences bonnes, mauvaises et indifférentes. La somme de tout cela est qui vous êtes en ce moment.
À quel point pourriez-vous être puissant dans la réalisation de vos objectifs/rêves, si vous pouviez canaliser ce pouvoir de manifestation et le concentrer sur les résultats souhaités ? Et si vous pouviez commencer à le faire, simplement en changeant votre façon de penser ?
Voici la chose : il ne s’agit pas seulement de trouver de nouvelles façons d’aller de l’avant aveuglément avec n’importe quelle vieille poursuite. Il s’agit de votre capacité à comprendre votre lien émotionnel (pulsion) avec vos motivations et pourquoi il peut y avoir une déconnexion.
Vos motivations sont-elles réellement alignées avec qui vous voulez être et vous servent-elles vraiment… ou quelqu’un d’autre ?
Découvrons ensemble !
Qu’est-ce qu’une théorie du lecteur ?
Tout d’abord, couvrons exactement ce que nous entendons par une « théorie de la pulsion ». On pense que le terme «pulsion» en ce qui concerne le comportement humain a été utilisé pour la première fois par RS Wordsworth dans son livre de 1918, Dynamic Psychology.
En fait, ce sont les philosophes américains JB Watson et JJB Morgan qui ont publié un article dans le numéro d’avril 1917 de l’American Journal of Psychology intitulé Emotional Reactions and Psychological Experimentation .
Néanmoins; dans une lettre que Wordsworth a envoyée à Young, Young l’a cité comme disant:
« Une machine a un mécanisme tel que si elle est mise en mouvement, elle fonctionne d’une certaine manière ; mais il faut la conduire pour se déplacer. Le « moteur » d’une machine est la fourniture d’énergie qui la met en mouvement » .
(Young, 1936, p. 71)
Ce dont lui, Watson et Morgan parlons tous, c’est de la relation entre nos états émotionnels fondamentaux et notre motivation. Ils ont centré leur thèse autour de trois émotions fondamentales : la peur, la rage et l’amour (utilisant l’amour à peu près dans le même sens que Freud utilise le sexe).
Cela pourrait vraiment être n’importe quel type de charge émotionnelle. En ce qui concerne la motivation, ce sont les états émotionnels qui se construisent autour d’une absence de quelque chose. Ceux-ci génèrent une volonté (motivation) suffisante en nous pour agir afin de combler cette absence.
Ainsi, une « théorie de la pulsion » examine vraiment les émotions qui se cachent derrière un comportement humain spécifique, menées au service d’un objectif final. La théorie pulsionnelle de la motivation est probablement la plus fondamentale de toutes les théories pulsionnelles, car elle est au cœur de tout ce que nous faisons !
Le rôle du « temps » dans la théorie pulsionnelle de la motivation
Encore une fois : cela peut sembler évident à première vue, mais il est important de parler de l’importance du temps lorsqu’il s’agit de nos motivations.
Je suis sûr que vous avez entendu le terme « gratification différée » avant. Il est souvent utilisé comme indicateur de base de l’intelligence et comme marqueur de réussite dans la vie. Essentiellement, ce que cela indique, c’est la compréhension que les gains futurs peuvent être plus importants si nous ne recherchons pas une récompense immédiate.
En ce qui concerne notre motivation, le temps est fondamental pour la façon dont tout se déroule. En réalité; le temps est le problème, parce que vous commencez à un endroit et que vous voulez finir ailleurs. La seule raison pour laquelle vous êtes motivé à agir, c’est pour que votre avenir soit différent de votre présent.
Qu’est-ce qui se cache derrière cette motivation ? Il peut s’agir d’une question de contrôle : que vous souhaitez intégrer un certain degré de certitude à votre avenir, afin que vous sachiez que vous serez en sécurité financièrement ou émotionnellement.
Supposons que vous êtes motivé pour faire une maîtrise et cotiser à une pension, car vous souhaitez créer de meilleures perspectives d’emploi et avoir une sécurité financière lorsque vous vieillirez. Vous agissez maintenant, afin de récolter les bénéfices supposés à l’avenir.
Mais qu’est-ce qui te pousse ici ? Quel est le moteur émotionnel qui fait tourner les roues ? La crainte. Peur de vous retrouver dans un futur espace de manque.
Nous allons parquer ce scénario pour l’instant, mais je veux que vous vous en souveniez, car nous y reviendrons plus tard.
L’autre rôle du temps dans ce qui nous anime, c’est bien sûr qu’il est fini. Étant les seules créatures vivantes qui reconnaissent le caractère inévitable de notre mort éventuelle, nous savons que nous devons agir maintenant avant que la mort ne survienne, si nous voulons vivre quelque chose au cours de notre vie.
Trouver votre « pourquoi »
Dans bon nombre des premières discussions sur la “pulsion” parmi les philosophes, le terme était souvent utilisé entre guillemets. Suggestif de leur désir de mettre en évidence son utilisation comme un nouveau terme. Cela implique également qu’ils le considéraient comme étant, d’une certaine manière, malléable et ouvert à un certain degré d’interprétation.
Si vous avez du mal à vous motiver au travail ou dans votre vie personnelle, il vous sera peut-être plus facile de présenter tout cela comme votre « pourquoi ».
Vous avez sans aucun doute rencontré l’enfant qui répond, odieusement et comme un robot, à jamais répondre “pourquoi?” C’est peut-être ennuyeux, mais ils sont en fait tombés sur quelque chose : notre rapport à la vérité !
En tant qu’adultes, il est très facile de se perdre dans la sténographie. C’est un produit de notre programmation subconsciente que nous recherchons l’efficacité. Cela est parfaitement logique, bien sûr. Si vous deviez vous rappeler de prendre chaque respiration et de marcher chaque fois que vous vous levez, vous ne feriez jamais rien.
Cette automatisation implacable et cette coupe de coin peuvent cependant nous surprendre. On peut se perdre sur des chemins, dictés par des motivations dont on ne veut plus vraiment et qui ne nous servent pas.
Beaucoup de psychologie cherche à éliminer les traumatismes de l’enfance, et pour cause ! Notre esprit subconscient est programmé en utilisant le langage de l’énergie émotionnelle. Dans nos années de formation, cela est d’autant plus répandu que nous n’avons pas encore développé d’intellect. Il est donc très facile pour un traumatisme de rester bloqué, dictant notre comportement jusqu’à l’âge adulte sans même que nous nous en rendions compte.
Se demander vraiment pourquoi nous voulons (ou ne voulons pas) quelque chose est la première étape essentielle pour trouver votre « pourquoi ». Il se pourrait bien que la raison de votre manque de motivation, tendance à la procrastination et à l’autosabotage apparent : c’est que vous n’en avez pas vraiment envie !
La théorie pulsionnelle de la motivation et une crise de la quarantaine
Revenons à ce scénario de tout à l’heure – être motivé par la peur de se retrouver dans un futur espace de manque. C’est ce qui est au cœur de la plupart des crises de la quarantaine. C’est la prise de conscience, que ce soit par une pensée délibérée ou non, que vous avez vécu votre vie motivée par la motivation de quelqu’un d’autre.
La balance du temps a basculé contre vous et vous avez passé la majeure partie de votre vie à danser sur l’air de quelqu’un d’autre ! Peut-être même pas une vraie personne, mais une supposée. Nous pouvons cependant éviter cela si nous faisons le travail de nous engager consciemment avec ce qui nous motive maintenant.
Très souvent, la crise de la quarantaine est la vérité qui ne peut plus être tempérée par notre récit, qui perce. Une fois que l’illusion qu’il y aura toujours assez de temps s’effondre, ce que nous savions vraiment depuis le début éclate.
La plupart des gens savent; travailler dans un emploi qui leur permette de passer à travers les cercles sociétaux (hypothèque, retraite, compte d’épargne, etc.) n’est pas satisfaisant. Ils le font parce qu’ils veulent que cela rapporte dans « l’avenir », mais bien sûr, ils ne considèrent pas vraiment que cela signifiera passer la majeure partie de leur vie au service de leurs dernières années.
Lorsque la théorie des pulsions derrière leurs motivations est exposée et s’effondre, c’est là que les choses sont bouleversées. Ils se rendent compte qu’ils ont été poussés par la peur de ne pas répondre aux normes de quelqu’un d’autre, et c’est dévastateur.
Comment comprendre votre “drive” et commencer à reprendre le contrôle de votre motivation
La première chose à reconnaître, posséder et accepter ; c’est que tu n’as jamais rien raté ! Vous êtes une machine à manifester, fonctionnant 24h/24 et 7j/7 avec une exécution sans faille. L’échec n’existe pas, mais les systèmes de croyance incorrects oui !
Vous devez commencer à vous considérer comme le créateur de votre réalité. Pas semblable à Dieu ou quelque chose comme ça; vous n’êtes pas en mesure de dicter des forces externes en soi, mais vous pouvez absolument leur dicter votre réponse !
Un hack de vie simple (à comprendre, plus difficile à mettre en œuvre) consiste à pratiquer la gratitude. En recherchant simplement toutes les choses pour lesquelles être reconnaissants dans nos vies, nous commençons à entraîner notre subconscient à commencer à voir plus pour être reconnaissants. Cela commence à alimenter notre système d’activation réticulaire (RAC) et crée l’un de ces raccourcis pratiques et coupant les coins dans notre subconscient.
Bientôt, tout ce que vous verrez dans une situation donnée, c’est ce pour quoi vous pouvez être reconnaissant, et ce faisant : vous aurez récupéré votre pouvoir en tant qu’architecte de votre réalité.
En acceptant cette vérité fondamentale, vous devez également tout posséder. Tout ce qui a mené à ce point et toutes les expériences que vous avez eues dans votre vie… sont sur vous ! Bien sûr : des catastrophes peuvent vous être arrivées à votre époque et se reproduiront probablement, mais la façon dont vous choisissez d’y répondre dépend entièrement de vous.
Ce n’est pas une question de blâme ou de jugement. N’utilisez pas cela comme excuse pour l’autoflagellation. Vous devez simplement reconnaître que qui vous êtes aujourd’hui et que la composition du monde qui vous entoure est le résultat d’un choix .
Une fois que vous êtes armé de cette vérité fondamentale et de ce pouvoir, vous pouvez faire de nouveaux choix pour de nouveaux résultats. Si en effet : vous voulez de nouveaux résultats. Vous constaterez peut-être qu’en approfondissant votre motivation jusqu’à présent et ce que vous pensiez être vos motivations, vous êtes en fait satisfait de l’endroit où vous en êtes. Si oui : fêtez ça !
Le rôle de l’environnement dans la conduite et la motivation
Ceci est juste pour aborder brièvement le rôle que notre environnement, à la fois sociétal et géographique, joue dans ce qui nous motive.
D’un point de vue géographique, il est tout à fait évident que, là où les changements saisonniers sont les plus sévères ; les gens ont dû cultiver une motivation pour se consolider pendant les périodes les moins extrêmes, afin de surmonter les plus extrêmes. “Faites du foin pendant que le soleil brille” et tout ça. Le lecteur ici est clairement une simple peur pour la survie.
Lorsqu’il s’agit de facteurs sociétaux; il est d’abord important de reconnaître pourquoi nous sommes des créatures sociales en premier lieu. Cela découle en grande partie de la nécessité de soins en tant que nourrissons. Alors qu’un poulain ou un veau peut se tenir debout et marcher sans aide quelques heures après la naissance, les enfants humains ont besoin d’années de dépendance pour développer des habiletés motrices complexes.
Nous naissons donc avec une compréhension innée de nos fragilités et du besoin d’aide des autres, ce qui nous motive à cultiver un groupe de soutien. Que ce soit sous la forme de famille, d’amis ou de mentors ; nous savons que nous avons besoin d’aide. Cette peur de ne pas recevoir l’éducation et les conseils nécessaires pour survivre est ce qui nous pousse à nouer des liens avec les autres.
On parle beaucoup des « maux » du capitalisme et de l’argent étant la voie de tous les maux, etc., l’implication étant que ce ne sont pas les bons types de choses à conduire.
Il ne fait aucun doute que les gens se sentent obligés de « suivre le rythme des Jones » – mais le moteur derrière cela est encore une fois la peur. La peur de passer à côté, d’être jugé ou laissé pour compte et donc de ne pas avoir de groupe de soutien. Il découle du même endroit que notre besoin d’éducation et d’inclusion ; nous voulons continuer à grandir !
L’argent n’est rien de plus que la représentation d’une agrégation de valeur convenue collectivement. C’est un totem. Nous pouvons attacher n’importe quelle signification à l’argent que nous voulons. En chercher plus, afin de satisfaire nos vrais désirs, au lieu de ceux de quelqu’un d’autre : ne change pas le résultat ni même la motivation, à première vue.
Ce qui change, c’est l’intention – et c’est là que réside la motivation vraiment importante.
Création d’un nouveau lecteur
Comment reprendre le contrôle de ce qui nous anime, afin de maintenir la motivation dans les domaines qui nous servent le plus ?
Nous avons parlé plus tôt du temps et de la façon dont il est lié à nos motivations de manière fondamentale : nous n’avons rien dans le présent, nous sommes donc poussés à l’atteindre à un moment donné dans le futur. C’est assez facile à comprendre, mais que se passerait-il si vous agissiez comme si vous l’aviez maintenant ?
Il ne s’agit pas de “faire semblant jusqu’à ce que vous le fassiez”. Ce dont nous parlons ici, c’est de créer un alignement énergétique avec qui vous voulez être, pas ce que vous voulez atteindre. Si vous pouvez vraiment comprendre et ressentir l’état émotionnel dans lequel vous vous trouverez un jour normal dans votre vie de rêve, vous pouvez commencer à ressentir cela maintenant. En vivant dans ces états énergétiques maintenant, vous appelez cette réalité et en faites une partie inévitable de votre avenir.
L’énergie a une fréquence et les émotions sont « de l’énergie en mouvement ». En nous accrochant à la fréquence des émotions que nous voulons avoir (c’est-à-dire simplement en imaginant notre avenir et en nous permettant ensuite de ressentir les émotions qui y sont associées), nous nous connectons avec l’avenir que nous voulons d’une manière expansive, plutôt que d’une manière contractive. .
Encore une fois: tout se résume à l’ intention . Si vous restez assis à penser à être millionnaire, à vivre sur un yacht et à conduire une Bugatti – mais faites-le en partant du principe que vous n’avez pas cette vie maintenant ; vous tenez simplement la fréquence du manque. Ce faisant, vous attirerez simplement plus de chance!
Si toutefois vous restez assis, en pensant toujours au yacht, à l’argent et à la Bugatti – mais cette fois, vous pensez à quel point vous vous sentirez bien, à quel point vous serez béni et à toutes les choses merveilleuses que vous pourrez faire faites de votre vie; vous vous agrandissez. Toute votre intention est orientée vers l’expansion et la pensée expansive.
Votre intention fait toute la différence et c’est ce qui maintiendra finalement votre motivation, longtemps après la période de «lune de miel» dans une entreprise donnée.
Conclusion
La théorie pulsionnelle de la motivation est à la fois complexe et simple. C’est quelque chose de naturel compris par presque tout le monde, mais pour l’amener pleinement sous le contrôle de notre intellect, nous devons faire beaucoup de réflexions complexes.
À bien des égards, il représente le champ de bataille entre notre cerveau de « lézard » préhistorique et notre esprit évolué et conscient.
Donc, si vous constatez que votre motivation pour quelque chose nécessite de plus en plus d’efforts conscients pour être maintenue, ou si vous vous demandez si vous voulez vraiment quelque chose, essayez de suivre ces étapes :
- Ventilez et comprenez précisément ce qui se cache derrière votre ‘drive’
- Agissez-vous par peur, par rage ou par amour ?
- Êtes-vous déterminé à atteindre l’objectif de quelqu’un d’autre ?
- Reconnaître et admettre la vérité, sans jugement.
- Comprenez votre « pourquoi » et définissez vos intentions à partir d’un espace d’expansion.
- Assurez-vous que vos objectifs vous encouragent à grandir, plutôt que de représenter l’irréalisable et de vous offrir une excuse pour ne pas essayer.
- Entraînez-vous à maintenir la fréquence émotionnelle associée à votre avenir souhaité et soyez témoin des changements en vous au fur et à mesure qu’ils se produisent dans le présent.
- Passez du temps à vraiment imaginer votre avenir souhaité comme si c’était une journée normale pour vous. Soyez témoin des sensations physiques (papillons dans l’estomac, accélération du rythme cardiaque, etc.) et reconnaissez-les dès qu’elles commencent à apparaître dans votre vie quotidienne.
