• ACCEUIL
  • SECTEUR PRIVÉ
    • SECTEUR BANCAIRE
    • SECTEUR ASSURANCES
  • EMPLOI PUBLIC
  • GERER SA CARRIERE
    • CONSEILS
    • MANAGEMENT RH
  • STAGES
lundi, août 8, 2022
  • Login
">
ADVERTISEMENT
  • ACCEUIL
  • SECTEUR PRIVÉ
    • SECTEUR BANCAIRE
    • SECTEUR ASSURANCES
  • EMPLOI PUBLIC
  • GERER SA CARRIERE
    • CONSEILS
    • MANAGEMENT RH
  • STAGES
No Result
View All Result
  • ACCEUIL
  • SECTEUR PRIVÉ
    • SECTEUR BANCAIRE
    • SECTEUR ASSURANCES
  • EMPLOI PUBLIC
  • GERER SA CARRIERE
    • CONSEILS
    • MANAGEMENT RH
  • STAGES
No Result
View All Result
No Result
View All Result
">
ADVERTISEMENT
Home CONSEILS

Comment l’inactivité physique affecte vos niveaux d’énergie

Atlas Emploi by Atlas Emploi
27 janvier 2022
in CONSEILS, GERER SA CARRIERE
0
0
Comment-linactivite-physique-affecte-vos-niveaux-denergie_atlasemploi.com
">
ADVERTISEMENT

2. L’élément mental/émotionnel

On estime que 40 millions d’adultes souffrent de troubles anxieux aux États-Unis seulement.  Lorsque nous sommes déclenchés par une menace, qu’elle soit réelle ou perçue, notre cerveau produit des hormones pour nous aider à faire face à ce que l’on appelle la réponse « combattre – fuir – geler ». Les conséquences peuvent ressembler à un épuisement massif de notre énergie.

">
ADVERTISEMENT

Le sommeil est une excellente méthode pour récupérer, mais des pensées anxieuses continues rendent souvent cela difficile. L’inactivité physique aggrave cela car cela signifie que nous perdons l’une des méthodes naturelles les plus efficaces pour réguler nos habitudes de sommeil. L’exercice favorise également la clarté mentale en essuyant efficacement notre esprit et notre corps des hormones de stress en excès provoquées par l’anxiété.

">
ADVERTISEMENT

Régulateurs Naturels

Ce ne sont pas seulement les troubles anxieux qui gâchent nos niveaux d’énergie. Le stress quotidien et les fluctuations d’humeur peuvent nous donner l’impression d’être coincés dans des montagnes russes épuisantes d’émotions.

L’inactivité physique contribue à l’épuisement de la sérotonine et de la dopamine, des substances chimiques qui aident à réguler naturellement notre humeur et notre énergie. L’activité physique stimule ces produits chimiques qui améliorent l’activité dans le cortex préfrontal (la partie de notre cerveau responsable de la pensée d’ordre supérieur).  Ce processus calme le cerveau limbique (notre siège émotionnel), en arrêtant automatiquement les déclencheurs émotionnels gaspilleurs d’énergie.

Prev2 of 5Next


Tags: consequences de l'inactivite physiqueexercice physiqueinactivite physique definitioninactivite physique et sedentaritel'activité physique et ses bienfaitsl'importance de l'activité physiqueles maladies liees a l activite physique
">

Related Posts

Comment-puis-je-travailler-au-Canada-sans-EIMT-atlasemploi.com-
GERER SA CARRIERE

Comment puis-je travailler au Canada sans EIMT?

0
Le-multitache_est-ce-bon-et-pouvez-vous-vraiment-le-maitriser-atlasemploi.com
GERER SA CARRIERE

Le multitâche : est-ce bon et pouvez-vous vraiment le maîtriser ?

0
Comment-renouveler-la-carte-CIN-prise-de-rendez-vous-_atlasemploi.com_.jpg
GERER SA CARRIERE

Comment renouveler la carte CIN, prise de rendez vous

0
7-excellentes-facons-dacquerir-de-nouvelles-competences-gratuite_atlasemploi.com_
GERER SA CARRIERE

7 excellentes façons d’acquérir de nouvelles compétences gratuitement

0
Comment gerer le stress au travail, gestion du stress pdf, comment gerer le stress, cause du stress au travail, comment gerer le stress et lanxiete, gestion du stress definition, gestion de stress expose, gestion du stress ppt, atlas employ coaching,
GERER SA CARRIERE

Comment gérer le stress au travail lorsque vous êtes stressé au maximum

0
Qu'est-ce qu'un régime alimentaire complet et fonctionne-t-il vraiment_atlaemploi.com_.
CONSEILS

Qu’est-ce qu’un régime alimentaire complet et fonctionne-t-il vraiment ?

0
Load More
No Result
View All Result

Publicité

Recevoir les offres par mail

Futur Trans Atlantic recrute des Chargés Qualité

0

Banque Populaire recrute des Analystes Seniors

0

Mahola Maroc recrute des Chargés de Clientèle Salaire 5000 Dhs

0

SOPRIAM recrute Plusieurs Profils – Atlasemploi.com

0

نماذج مباريات الملحقين القضائيين بوزارة العدل

0
SOPRIAM recute-atlasemploi.com-

SOPRIAM recrute plusieurs profils sur Casablanca !

0

Publicité

Google News

google-news-atlasemploi.com_
">
ADVERTISEMENT
  • ACCEUIL
  • SECTEUR PRIVÉ
  • EMPLOI PUBLIC
  • GERER SA CARRIERE
  • STAGES

© 2021 atlas emploi

No Result
View All Result
  • ACCEUIL
  • SECTEUR PRIVÉ
    • SECTEUR BANCAIRE
    • SECTEUR ASSURANCES
  • EMPLOI PUBLIC
  • GERER SA CARRIERE
    • CONSEILS
    • MANAGEMENT RH
  • STAGES

© 2021 atlas emploi

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In