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Qu’est-ce que la conscience de soi, et comment augmenter la vôtre

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Comment devenir plus conscient de soi

Si j’ai fait mon étude  correctement, vous devriez être convaincu à 100% de l’importance de la conscience de soi, et vous devriez avoir envie de savoir comment vous améliorer dans ce domaine de votre vie.

C’est génial parce que j’ai six stratégies pour vous aider à faire exactement cela.

1. Créez un espace pour vous-même

Avez-vous déjà entendu le dicton « Vous ne pouvez pas voir la forêt pour les arbres ? »

Parfois, lorsque nous avons la tête baissée et que nous sommes plongés dans notre vie quotidienne, il est difficile de voir ce qui se passe réellement. La vie est bien remplie, donc si vous voulez devenir plus conscient de vous-même, vous devez vous créer de l’espace.

Je ne parle pas nécessairement d’une salle de méditation, bien que cela puisse aider.

Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement.

Eleanor Roosevelt

Ce que je veux dire, c’est que vous devez prendre du temps dans votre journée pour réfléchir à votre vie :

Comment allez-vous?

Êtes-vous stressé, inquiet ou contrarié? Êtes-vous rempli de joie et de passion? Ou êtes-vous quelque part entre les deux ? Il est important de toucher la base avec vos sentiments chaque jour ; sinon, vos sentiments peuvent se développer et émerger de manière désagréable.

A quoi penses-tu?

Vous avez de gros problèmes mais pas le temps de penser à des solutions ? Les choses pourraient-elles aller mieux dans certains domaines de votre vie ?

Sur quoi êtes-vous concentré ?

Qu’est-ce qui tire le meilleur parti de votre temps ? Cette chose ou ces personnes devraient-elles prendre autant de votre temps ? Êtes-vous à la dérive dans la vie ou attaquez-vous votre projet de vie avec passion et énergie ?

La plupart des gens sont beaucoup trop occupés à parcourir les mouvements de la vie quotidienne pour oublier de faire une pause et de réfléchir. Mais pas toi! Vous êtes dans une quête pour devenir plus conscient de vous-même.

Peut-être que vous pouvez réfléchir lors d’une promenade ou d’une méditation tôt le matin. Peut-être pourriez-vous réfléchir pendant une heure dans le gymnase, sur le tapis roulant ou sur un sentier de randonnée.

Peu importe où vous créez l’espace pour vous-même, tout ce qui compte, c’est que vous preniez le temps.

J’ai essayé la méditation, et cela ne fonctionne pas pour moi. Au lieu de cela, j’ai tendance à me contrôler le plus pendant que je tonds la pelouse, que je fais du jogging, que je soulève des poids ou que je tiens un journal. Ce sont les moments où cela se produit naturellement pour moi. Il y a juste quelque chose dans le fait d’être engagé dans une activité répétitive qui me vide l’esprit.

Trouvez ce qui fonctionne pour vous et créez de l’espace dans votre vie. Vous en avez besoin!

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