Accueil » Blog » Qu’est-ce que la conscience de soi, et comment augmenter la vôtre » Page 3

Qu’est-ce que la conscience de soi, et comment augmenter la vôtre

Qu'est-ce que la conscience de soi, et comment augmenter la vôtre_atlasemploi.com_

2. Pratiquez la pleine conscience

Pour moi, c’est dur !

Le dictionnaire de Google définit la pleine conscience comme « un état mental obtenu en concentrant sa conscience sur le moment présent, tout en reconnaissant et en acceptant calmement ses sentiments, ses pensées et ses sensations corporelles ».

J’ai du mal à avancer dans la vie à une vitesse folle, alimentée par de grandes quantités de café tout en essayant d’écraser mes objectifs le plus rapidement possible. Arrêter de sentir les roses de temps en temps est tout simplement difficile pour moi.

Il est facile d’être tellement focalisé sur l’avenir que vous perdez la trace du présent, mais en créant de l’espace dans nos vies, nous nous réservons essentiellement des moments dédiés à la pratique de la pleine conscience.

Pendant ces périodes, il est important d’écouter votre voix intérieure, d’être à l’écoute de ce que vous ressentez et pourquoi vous le ressentez, et de mieux vous reconnaître et vous comprendre.

Combien de fois avez-vous été contrarié sans savoir pourquoi ?

Cela m’est arrivé, mais plus tard, lorsque mon esprit est devenu clair, il était facile de voir pourquoi j’étais contrarié et ce que je devais faire à propos de la situation. Mais nous ne pouvons pas toujours attendre que notre esprit s’éclaircisse tout seul !

Dans l’environnement trépidant d’aujourd’hui, le moment ne viendra peut-être jamais tout seul. Nous devons prendre le temps pour cela.

Trouvez un espace dans votre vie et utilisez-le pour pratiquer la pleine conscience chaque jour. Voici un guide pour débutants à essayer : La méditation peut changer votre vie : le pouvoir de la pleine conscience

3 of 7

Partager c'est aimer

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *